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喚醒式睡眠
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人的一生有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，但很少有人真正了解睡眠的內(nèi)在規(guī)律。近年來，風(fēng)靡全球的“90分鐘睡眠周期”理論為我們揭開了高質(zhì)量睡眠背后的邏輯。該理論指出，人類的睡眠并非一條單調(diào)的直線，而是由大約90分鐘為一個(gè)周期的循環(huán)組成。 （查看全文）
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